Hejnová: Užívám si běhání bez bolesti

Sezóna 2018 nebyla pro Zuzku tou nejšťastnější. V podstatě v celém jejím průběhu ji trápila bolavá achillovka. Svými starty tak šetřila a doufala, že se dokáže kvalitně připravit na mistrovství Evropy v Berlíně. Ovšem ani kontinentální vrchol jí nevyšel podle představ, když se Zuzce nepodařilo postoupit do finále a tak se po evropském šampionátu rozhodla ukončit sezónu a doléčit všechny zdravotní neduhy. „Mám za sebou opravdu dlouhé volno. Bylo vlastně nejdelší v mé kariéře a trvalo v podstatě dva měsíce. Ze začátku jsem se intenzivně věnovala léčením a rehabilitaci. Aktivně jsem regenerovala. Následoval odjezd na dovolenou, abych dala tělu odpočinek, který tak potřebovalo. Hodně jsem si odpočinula i psychicky. Věnovala jsem se jiným aktivitám, jako je má akademie HESU a blog. Prospělo mi, že jsem nemusela myslet na trénink a měla jiné věci, kterými se zaobírala. Uspořádali jsme druhý ročník HESU mítinku. Hodně se nám podařil, z toho jsem měla velkou radost.“

Nyní je už svěřenkyně trenérky Dany Jandové několik týdnů v plném tréninku. „Přípravu jsem zahájila zhruba v polovině října, kdy jsme odjeli na soustředění na Zadov. Začala jsem hodně pozvolna, abych do toho nevlítla hned po hlavě a nezačalo mě zas něco bolet. Zařadili jsme do přípravy kolo, které jsem v minulosti zrovna v lásce neměla, ale hodně mi to pomohlo k udržení fyzické kondice a navíc jsem šetřila nohy. Každé dopoledne jsem jezdila na kole a odpoledne byl nějaký atletický trénink. Teď už jsem přes čtrnáct dní v Praze, a to už je klasický běžecký trénink. Musím říct, že po dlouhé době z něj mám skutečnou radost a užívám si, že běhám a nic mě při tom nebolí. To už se mi nestalo strašně dlouho. Klademe hlavně důraz na to, abych zůstala zdravá. Po fyzické stránce jsem na tom dobře, což dokázaly všechny možné testy i běhátko, takže v tomto směru jsem nic neztratila. Spolupracuji s Robertem Změlíkem, který mě hodně podporuje. Udělal mi speciální vyšetření, které mi zjistí, jaké mi chybí vitamíny a minerály. Věřím, že budu mít tělo dobře vyladěné. Cítím se opravdu dobře,“ uvádí někdejší dvojnásobná mistryně světa.

V nejbližších týdnech ji čeká tréninkový kemp v Jihoafrické republice, což je pro ni tradiční destinace pro zimní přípravu. „Do Afriky se moc těším. Odlétám o týden dříve než trenérka a zbytek skupiny, abych se aklimatizovala a začala pozvolna. Až dorazí ostatní, tak přijdou náročnější a speciální tréninky. Uvidíme, jak to bude směrem k halové sezóně, ale ráda bych ji šla. Vzhledem k tomu, že mistrovství světa je až v říjnu, tak bude příprava skutečně dlouhá a neumím si představit, že bych takovou dobu jen trénovala. Bylo by fajn absolvovat halové závodní období. Vždy, když jsem šla halu, tak to bylo dobré i venku. Pokud se rozhodneme jít halu, musíme tak udělat už v polovině soustředění v JAR, abychom tomu přizpůsobili přípravu a také naplánovali starty,“ dodává.

Vrcholem příštího roku pro ni bude samozřejmě mistrovství světa v katarském Dauhá, které se bude konat v nezvyklém říjnovém termínu. Jak sama přiznává, příprava na MS bude hodně specifická a bude těžké vymyslet, jak ji postavit. „Myslím, že to bude velký oříšek pro všechny atlety. Termíny mítinků Diamantové ligy zůstávají stejné, což bude trošku problém, takže asi budeme muset starty na některých z nich vynechat. Asi to bude chtít v průběhu léta také nějaký volnější dvoutýdenní cyklus, aby si tělo trochu odpočinulo a mohlo se pak přitrénovat směrem k mistrovství světa. Bude to hodně zvláštní sezóna i směrem k tomu, že další rok bude olympiáda. Asi nebude možné si dát klasické posezónní volno, protože v tu dobu už bude nutné zahájit přípravu na další rok. Myslím si, že se to hodně dotkne halové sezóny v roce 2020, kterou nejspíš hodně atletů kvůli přípravě na olympiádu vynechá. Upřímně zatím jsme letní sezónu s trenérkou podrobněji neřešily. Zaměřujeme se na podzimní přípravu a halu,“ uvedla své současné priority.

Zároveň jedním dechem ujišťuje, že na konec kariéry rozhodně ještě nepomýšlí a motivace jí nechybí. „Momentálně si užívám každý trénink a těším se z toho, že mě nic nebolí. I po konzultacích s nezávislými doktory, jsme dospěli k tomu, že fyzicky mám pořád na to, abych podávala výkony, na které jsem byla zvyklá a já tomu stále věřím. Cítím se opravdu skvěle. Teď jsem si na tréninku dokonce přidala, což jindy vůbec nedělám. Po dlouhé době mám z běhání radost,“ sdělila česká rekordmanka.