Zemaník: Limit na pětku pro ME je „hard“

Jakube, jak vůbec přistupujete ke krosům?
Krosy, jako třeba ten v Salcburku, beru v rámci přípravy, ale mistrovství Evropy je pro mě jeden z vrcholů sezóny. A je to taky perfektní příprava na halu.

Byl to pro vás už pátý závod na „Evropě“, jak byste porovnal trať s ostatním ročníky?
Kromě Samokovu (2014) byly všechny tratě rovinaté. I když mi nějaký ten kopec nevadí, tak i rovina mi sedí, ostatně nejlepší výsledek jsem zaběhl ve Francii, kde to také bylo dostihové závodiště podobné tomu v Šamoríně. Je ale pravda, že rovinatý profil dává větší šanci rychlým běžcům z dráhy, a naopak kdyby byl těžší terén, rozdíly se pak trochu smazávají.

Trať v Šamoríně byla sice rovinatá, ale ztížilo ji několik umělých překážek a také spousta zatáček. Jak tohle bylo náročné?
Samozřejmě, nedalo se pořád pálit stejným tempem jako na dráze, už jen kvůli zatáčkám se neustále zrychlovalo, zpomalovalo, byly časté kolize… Musíte být na takový závod být fyzicky připraven, mít zkušenosti a taky trochu štěstí.

Jakou roli hrály podmínky? Bylo kolem nuly, k tomu foukal vítr…
Vítr zimu jen umocňoval, byl dost nepříjemný, takže jsem se snažil schovávat, co to šlo. Ale nebyl to žádný extrém a chladnější počasí mi vyhovuje určitě víc než teplo loni v Itálii. Jsem v takových podmínkách zvyklý trénovat, více může zima vadit třeba Španělům.

S čím jste do závodu vstupoval?
Vždycky je důležité rozběhnout někde v první třetině pole. Jít zezadu a předbíhat pak 60, 70 lidí je fyzicky nesmírně náročné.

Začátek se vám povedl, po úvodním malém kole (450 m) jste byl nejvýše v závodě, patnáctý. Ale po prvním velkém okruhu (1500 m za 4:44) jste se propadl na konec třetí desítky. Všechna další kola jste měl rychlejší a poslední, páté, vůbec nejrychlejší (4:30). Jak jste viděl průběh vy?
Snažil jsem se začít rozumně. Při náběhu do prvního velkého kola se na nějakých dvě stě metrů zpomalilo. Ale brzy za tempo už někdo zase vzal. Pak vše tak nějak vyplynulo z průběhu – držel jsem se ve skupince, v posledním kole jsem s nikým z ní nechtěl prohrát, a až na Španěla se mi to povedlo. Fyzicky jsem se cítil dobře, možná že jsem mohl být zpočátku více vepředu, abych měl šanci ještě na lepší umístění.

Jak jste s konečnou osmnáctou pozicí spokojen?
Byl jsem pár vteřin od patnáctého místa (přesně 4 s), což je můj nejlepší výsledek, takže nemůžu být nespokojen. První desítku považuju za užší evropskou špičku, druhá desítka je pro mě širší špička.

Jak se vám líbilo v národním tréninkovém centru, kde se šampionát konal?
Bylo to snad poprvé, co jsme nemuseli dojíždět. A myslím, že celkově organizačně se šampionát Slovákům podařil. Komplex jako takový se mi hodně líbil, je parádní.

Jaké jsou vaše plány a cíle do nadcházející sezóny?
Na konci roku ještě počítám se startem na silničním Silvestrovském běhu v Peuerbachu (Rakousko). V hale bych pak chtěl běžet dvě rychlé trojky – jednu při Indoor Gala 25. ledna v Ostravě – a určitě i nějaké kratší tratě, hlavně patnáctistovky.

Pokusíte se i o start v Birminghamu?
Limit na trojce na halové MS je 7:52, což je dost rychlé. Budu spokojený, když se dostanu pod osm minut. A samozřejmě vše se bude odvíjet od toho, jestli zůstanu zdravý a neonemocním.

Jak vidíte v létě účast na mistrovství Evropy v Berlíně?
A limit 13:42, to už je „hard“, i když si myslím, že pokud bych se nezranil, zaběhl bych už letos kolem 13:50 (běžel 14:06). Rozhodně budu ale směřovat přípravu na kombinaci 1500-5000. A uvidím, jestli se nepokusím o účast na evropském poháru na 10 km v Londýně. Vše se ale zase bude odvíjet od zdraví.

Evropu v krosu si za rok ale nebudete chtít nechat ujít.
Určitě se pokusím opět se nominovat. A už se rozhodně nebudu moct vymlouvat, že nemám zkušenosti.

Blíží se Vánoce, jak je prožíváte?
Mám vánoční atmosféru rád, sejde se celá rodina. A taky se těším na hodně jídla, i když si samozřejmě nemůžu dovolit žádné obžerství. (úsměv)

Předpokládám, že běhání ale ani o svátcích nejde stranou.
To ne. I na Štědrý den obvykle chodím.

Jakub Zemaník 5x na ME v krosu

• 2013, Bělehrad (Srbsko) – 46. místo / junioři
• 2014, Samokov (Bulharsko) – 52. místo / junioři
• 2015, Hyerés (Francie) – 15. místo / "22"
• 2016, Chia (Itálie) – 48. místo / "22"
• 2017, Šamorín (Slovensko) – 18. místo / "22"